Witam , ćwiczę troszkę na siłce i mam zamiar rozpocząć swój pierwszy cykl Myślałem nad takim czymś : L-glutamina + Białko ostrowia 1800g. +Kreatyna vital-max 300g. Cykl trwał by 30-40dni Ale przeczytałem artykuł pewnego człowieka na forum i dowiedziałem się ,że tylko 10% glutaminy jest dostarczane do mięśni z tych odżywek, i każdy tutaj nawet [...]
Siema jestem już 4 miesiąc na redu teraz przechodzę na reversediet i często jak oglądam filmy na yt o redukcji dużo osób mówi o tym żeby sie badać ja tego nie zrobiłem czy też mogę mieć tak jak oni mówią podwyższony kortyzol lub coś z tarczyca? Redukcja była męcząca na początku obcinałem kcal może trochę szybko Ale potem już bardzo stopniowo [...]
Piekna walka panowie, szkoda że Roy tyle klinczował ale rozumiem to, nie chciał żeby urwano mu głowe. Tyson ruszał sie dynamicznie i na koniec walki nawet nie dyszał, to było widowisko na wysokim poziomie mimo że niby tylko walka pokazowa i to do tego 'dziadków'. Oglądałem chwile z komentarzem polskim i byłem zmuszony zmienić na angielski, bo [...]
niby chcialem uzyc szukajki ale nie wiedzialem co wpisywac gdzies tak od tygodnia boli mnie lewa noga, za kostka. bol pojawial sie zawsze z rana po przebudzeniu gdy wstalem na nogi, ale przechodzilo, czasmi tez w dzien np gdy sobie film ogladalem i potem wstalem. nawet nie wiem jak to opisac, tak jakby za kostka w srodku... kiedys jak mi szyje [...]
Witam , jestem na tym forum nowy i mam nadzieje że mi pomożecie . Mam 16 lat i tak pomyślałem czy zacząć brać Testosteron w Tabletkach . Chciałbym się dowiedzieć czy to naprawdę coś daje czy raczej nie warto wywalać na to pieniądze . Jeśli będą potrzebne moje pomiary bicepsa czy coś w tym stylu to proszę tylko napisać . Odrazy dodaje że ćwiczę już [...]
Witam Jestem nowym użytkownikiem Tego forum . W chwili obecnej ważę 102kg przy wzroście 191cm, lat 20, od kilku dni stosuję dietę przyrządzoną przez dietetyka. Ze względu na prawa autorskie nie mogę jej udostępnić . Tkanka tłuszczowa 25kg Metabolizm lat 35 Tłuszcz wewnątrz organizmu 6kg Mięśnie ~75kg Siłownia 3x w tygodniu 1-1,5h W mojej diecie [...]
[...] sposób pożądany na nasz organizm. Są to preparaty będące skoncentrowanym źródłem witamin, składników mineralnych lub innych substancji, wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny*. Suplementem diety jest więc przykładowo: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4540/czy-da-sie-budowac-miesnie-bez-uzycia-suplementow
Witam mam 33 lata , pierwszy cykl testestorenu i metanabolu brałem w wieku 17 lat , młody niedoświadczony naiwny , nie brałem odbloku bo nie wiedziałem , kolejny cykl w wieku 30 lat 10 ml testosteronu 10 sustanol i 20 decki . Teraz mam zagadkę . miesiąc temu zakończyłem cykł 30 ml testosteronu długiego i 30 ml decki . głupieje na forum już [...]
Hey mam pyt. sprawa ma sie tak, chce sobie troche sylwetke poprawic, rzezba, i troche tluszczu z brzucha, ogulnie osoba szczupla i naturalnie miesnie dobrze rosna. 38 lat, w sumie nigdy nie koksowalem, raz kiedys dawno turanabol miesiac niecaly i tyle doswiadczenia. Mieszkam w Tajlandii, tu wszystko bez recepty i koks w aptekach, alpha pharma itd [...]
[...] 30mg pierwszy tydz , dalej 40mgEd 1-12 Test enan 250 e5d pon - piatek 9-14 40/50mgED Winstrol Chcialem wbijac co 5 dni 500iu HCG insulinowka Mam w razie objawienia sie gino Tamox. Paru znajomych mowi aby brac male dawki tamoxa przez caly cykl co o tym sadzicie ? Mam zakupione sporo supli tj green magnitude , pre workouty zostawic je [...]
[...] samoloty, sam w gimnazjum biegałem, potem pływanie. Był okres, że ćwiczyłem z kumplem karate, BJJ, MMA, ale uświadomiłem sobie, że to pływanie jest moją życiową pasją. Mam u siebie w domu siłowanie, ale ze względu na zj**any grafik pracy nie mogę znaleźć stałego kompana do żelastwa- zostaje znów trening samemu. Często używam zdrobnień przy [...]
Czesc. Od roku uprawiam fitness & kulturystyke (zgubilem dzieki temu 20 kilo hehe). Mam problem z poceniem sie - podczas cwiczen jest to normalne (a wrecz zalecane). Problem pojawil sie wraz z nadejsciem letnich widokow - wystarczy ze przejde sie 5 min. po miescie i juz jestem mokry. Nie jest to wina zmeczenia (aeroby zazwyczaj uprawiam po 2 [...]
Artur Szpilka z Trec Team był pod wrażeniem postawy Mariusza Wacha (27-1, 15 KO) we wczorajszej walce z czempionem WBO, WBA i IBF królewskiej dywizji Władimirem Kliczką (59-3, 51 KO). - Mariusz pokazał charakter, przyjął dużo bardzo mocnych ciosów, byłem zaskoczony, że nie przegrał przed czasem. Zaimponował mi też swoją zawziętością. Kliczko [...]
Witam. Po raz pierwszy zdecydowałem się napisać na tym forum. Przeglądałem masę tematów ale prawdę mówiąc, nie jestem obeznany z niczym więc chciałem poprosić was o pomoc. Potrzebuje konkretnych rad, podpowiedzi, planów. Po pierwsze podam swoje parametry: Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 174 Czy to dobre proporcje ? A teraz przejdę do konkretów. [...]
Witam, Od 6 miesięcy intensywnie ćwiczę interwałowo i aerobowo co 2 dzień ( 20 min interwałowego biegu plus aeroby 30min,później basen i sauna na koniec) ,niestety pech chciał iż coś mi ponad tydzień temu się stało i kręgosłup w odcinku lędźwiowym odmówił mi posłuszeństwa,tj. czuję duży ból który od razu zaznaczam nigdzie mi nie promieniuje. Mam [...]
KANARY
Prosze o porade! jade dzisiaj sobie do roboty w autobusie lini nr.3 w bialymstoku. i tu ****a wchodza brudasy kanary ja wstalem i podchodze do drzwi i kanar do mnie podchodzi i mowi zebym mu bilet pokazal a ja mowie że nie pokaze bo juz wysiadam. A on "prosze podejsc z tylu do barierKI" A JA MOWIE ZE JUZ WYSIADAM a on "to wy[ierdalaj stad i tak [...]
Witam! Jak to często u początkujących bywa brak diety, przemyślanego treningu i świadomość, że każdy proszek w formie odżywki zrobi ze mnie kultirystę sprawiło, że moje treningi były za częste i po prostu bez żadnych efektów. Tak więc postanowiłem kilka ładnych miesięcy temu ułożyć sobie dietę (na początku od 2000kcal później doszedłem do [...]
Hej! Mam rocznikowo 16 lat, może to pytanie jest głupie i przwijało się milion razy w internetach, ale zawsze jest na tyle za i przeciw, że nic nie jest jasne do końca, bo się wyrównują te teorię. Znaczy w sumie bardziej tam jest o cieżarach i ćwiczeniach typu martwy ciąg, ale to i to obciąża kręgosłup, no bardziej brzuszki wojskowe. Wiele osób [...]
Otóż założyłem temat w dziale doping tyczący się dopingu dostępnego w Polskich aptekach, potem doprecyzowałem ze chodzi o nazwy handlowe dostępnych środków dopingujących. I teraz uwaga za to został skasowany mi temat na podstawie punkt4 który mówi "Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów [...]
[...] 6 tygodni najpierw siła rosła teraz maleje. wszystkie serie mają tę samą ilość powtórzeń 10-12 2.Dieta.. Cóż może wiele osób bedzie mi miało to za złe ale moja dieta opiera sie żeby zjeść te 120 g białka na dzień czasem troche wiecej ogólnie 4 posiłki dziennie ( o tych samych porach) bez żadnych odzywek. 3.Regeneracja Nie no tutaj to nie ma [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
